Bir karşılaşmadan sonra kendine bak
Bazı insanlarla konuştuktan sonra kendini yorgun hissedebilirsin. O karşılaşmada neyi üstlendiğine, hangi ihtiyacını geride bıraktığına veya neyi söyleyemediğine bakmak, kendi deneyiminde başka bir pencere açabilir.
Bu başlıkta ilgilendiğim yer, kendi hareket alanın. Herkesi memnun etmeye çalışırken hangi cümle çalışıyor? “Hayır dersem ne olur?” sorusunun içinde senin için hangi his var?
Söylemediğin cümle
Bazen istemediğin bir şeye evet dersin. Sonra o evetin gereğini yerine getirirken içeride kızgınlık birikir. Son bir örneği seç. Vermek istediğin cevap neydi, verdiğin cevap ne oldu? Aradaki farkta neyi korumaya çalıştığını gözlemle.
Kendi sınırını duymak
Hayır diyememek ve sınır koymak bazen aynı bağlantının iki yüzüdür. İhtiyacını fark etmek, onu nasıl ifade edeceğine bakmanın başlangıcı olabilir.
Kahriman Metod içinde sana ait somut örnekten ilerleriz. Yaklaşımımı tanı veya birlikte bakalım.
