“Zihin” kelimesi farklı alanlarda farklı biçimlerde ele alınır. Benim çalışma odağım, kişinin kendi anlattığı düşünce ve his bağlantılarıdır.
Kendi içinde ne söylüyorsun?
Bir olaydan sonra aklından geçen cümleyi fark etmek basit görünebilir. Ancak “Yetiştiremedim” ifadesinden “Ben yetersizim” hükmüne ne zaman geçtiğini görmek her zaman kolay olmayabilir. Çalışmada bu geçişi somut bir örnek üzerinden inceleyebiliriz.
Kendi zihninin haritası
Bir olay, bir düşünce, ardından gelen his ve seçtiğin hareket. Bu bağlantıları kendi örneklerin üzerinden görmeye başladığında, zihninin alışık olduğu yolu da daha açık görebilirsin.
Bilmek ile görmek
Bir düşünce kalıbının adını bilmek, onun kendi kararında hangi anda çalıştığını görmekle aynı şey olmayabilir. Son bir kararında neyi beklediğini, ne hissettiğini ve hangi hareketi seçtiğini ayırarak başlayabilirsin.
Kahriman Metod ile farkındalık
Kahriman Metod kişiye özel bir his ve farkındalık yaklaşımıdır. İçsel sıkışmışlık veya kendini sabote etme deneyimini incelemeye alan açar. Benim öğrenme yolculuğumu da okuyabilirsin.
